ΠΡΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ: ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΊΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠ°Π΄Π° Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π‘ΠΊΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π²ΡΡΠ°Ρ Π΅Π΄Π½Π°ΠΊΠ²ΠΎ
ΠΡΠ°ΡΠΊΠΎ: Π°ΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄Π° Π²ΠΈΠ΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ³Π²Π°Π½Π΅, Π΄ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΈ Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ° ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ²Π° β ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΅ ΡΠΊΡΠΊΠ°. ΠΠΊΠΎ Π²ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Π² ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π²Π° Ρ ΡΠ°Π½Π° ΡΡΠ» Π΄Π΅Π½ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ β ΡΠΎΠ²Π° Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π° ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ.
Π Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π΅ Π΅ Π² ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΡ, Π° Π² ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π°. ΠΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π³ΡΠΈΠ·Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΊΠ°, ΡΠ°Π·ΡΠΈΠΏΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°, Π»Π°Π΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΡΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΡΠΏΠΈΠ²Π°. ΠΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° βΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈ" β ΡΠΎ Π΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π° Π°Π»Π°ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΏΠ°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ²ΡΠ½ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Π΅Π΄Π½Π°ΠΊΠ²ΠΎ β ΡΡΡΠ΅Π΄ΡΡ ΡΡΠΊΠ° Π½Π° Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ»Π°ΠΊΠ²Π° ΠΎΡ Π²ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° Π³ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΡΠΎΡΠΎΠ½, ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ Π·Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠ½. ΠΠ΅Π· Π·Π°ΠΏΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»ΡΠΏΠΎ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ
ΠΠΎΠ³Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π²ΠΎΡΡ
Π’ΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠ° Π² ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π·Π°ΡΠ²Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π°ΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΡΡ Π΄Π° Π΅ ΡΠ»ΡΠ·ΡΠ». ΠΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΡΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄Π° Π²ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΈ Π΅Π΄Π²Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π°.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΡΠ³Π²Π°Π½Π΅
ΠΠ±ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π»Π΅Π·Π΅ΡΠ΅. Π’ΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠ° Π½Π° βΡΠΈΡΡΠ°Π»ΠΈΡΠ΅" β Π²Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅, ΠΎΠ±ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π²Π·ΠΈΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΠΎ. ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄Π° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄, Π΄ΠΈΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΊΠΈΠΌΡΠΈ. ΠΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ Π΅ Π±Π΅Π·ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈ.
Π‘Π»ΡΠ½ΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ ΠΈ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅
ΠΠΎΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠΎΠΊΡΠ° ΠΊΠΎΠ·ΠΈΠ½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π΅ ΡΠΈΡΡΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° β ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ΅Ρ, Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΊΡΠΊΠ°. Π‘ΠΊΡΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Ρ ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π» Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π½Π΅ β Π²ΡΠ·Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈΡΠ°, Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΡ Π·Π° Π±ΠΎΠΊΠ»ΡΠΊ. Π’ΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ: ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π΅, Π΄ΡΡΠΆΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π¦Π΅Π»ΡΠ° Π½Π΅ Π΅ ΠΈΠ³ΡΠ°, Π° Π±ΡΠ³ΡΡΠ²ΠΎ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅
ΠΠ·ΡΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΡΡΠ², ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΈ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ·Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π», ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΡΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΡ Π±Π»ΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π²ΡΠ² Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ° β ΡΠΎΠ²Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ Π΅ ΡΠΊΡΠΊΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΡΠ°ΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°.
Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΡΠ°Π½Π΅
ΠΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄Π²Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ Π·Π° 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°. Π’ΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ²ΡΡΡ Π²ΡΠ·Π±ΡΠ΄Π΅Π½ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΈ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π»Π΅ΠΏΠΈ ΡΠ΅ Π·Π° Π²Π°Ρ.
ΠΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅
ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½Π³ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π»Π΅Π·Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. Π’ΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠ½ β ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡ Π΅ Π² ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠΎΠ³Π° Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ
ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠΉ Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°, ΠΎΡΠ²ΡΠ΄ ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ Π΄Π²Π° ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ:
- Π‘Π°ΠΌΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ β ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΈ, ΠΊΡΡΠ²ΡΡΠΈ Π»Π°ΠΏΠΈ, ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ Π±Π»ΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π²ΡΠ² Π²ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½Π° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π΄Π΅Π½, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠ½, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°.
- Π Π°Π·ΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΠ°Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π² Π΄Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ.
- Π’ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π° Π½Π° ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ.
- ΠΠΏΠΈΡΠΈ Π·Π° Π±ΡΠ³ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½ΠΈ, ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΡΠ΅ΠΆΠΈ β ΡΠΈΡΠΊ Π·Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
- Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ β Π»ΠΎΠΊΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠΎΠΊΡΠ° ΠΊΠΎΠ·ΠΈΠ½Π° ΠΎΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ.
- ΠΠ½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π½Π° Π²ΠΎΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ β ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΡΠΏΠ°Π΄, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°
Π Π°Π·Π³ΡΠ°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΡΡΠ³Π²Π°Π½Π΅
ΠΠ΄ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ 20 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠ΅. ΠΠ±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°. ΠΠ° 2-3 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π³ΡΠ±ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ
ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ Π·Π°Π΄ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ°, Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π° Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Π»ΠΎ Π΄Π° ΡΠΊΠΈΠΌΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ 1, 3, 5, 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ.
Π£ΠΌΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°
15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π΄ΡΡΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°, ΡΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΈΠ· Π°ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. ΠΡΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ, ΡΠΏΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ.
Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ Ρ Π°ΠΏΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ°
ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°Π½ Π·Π° Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ²Π°Π½Π΅, Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡ Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ Ρ Π°ΠΏΠΊΠΈ - Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ² Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π³ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ. Π₯Π°ΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ β ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡΠ° ΡΡΡΠΏΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ½
Π’ΠΈΡ Π° ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π° ΡΠΈΠ»Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ»Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΠ·ΠΈΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ β ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π²Π°
ΠΡΡΠΊΠ° Π΅Π²ΡΠΈΠ½Π° IP ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ²Π°, Π΄Π°Π²Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ»Π΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΎ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠΏΠΈΡΠ°.
Π§Π΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ
Π©Π΅ ΠΌΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ Π»ΠΈ Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°?
Π‘ΠΊΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΡΠ»Π΅Π΄ 2-3 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ-ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ. Π‘Π΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ ΡΡΠ΄ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π° ΡΠ°ΠΌΠ° β ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΡΠ°Π²Π° Π±Π΅Π· ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅?
ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° β ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½. ΠΠ΅ Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅.
ΠΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΆΠ΅ΡΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈ Π΅?
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° Π΅ ΡΠ±Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ°. ΠΠ° ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π»ΠΎΡΠ°Π²Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ Π±Π»ΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°. ΠΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ΅?
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠ° Π΅ Π΄ΠΎ 6-8 ΡΠ°ΡΠ°, Π°ΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ Π΄ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° β ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 2-3 ΡΠ°ΡΠ°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠ° ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ.
Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΠΏΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π»ΠΈ ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎ?
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈΠ² β ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ½Π΅. ΠΠΊΠΎ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ°Π·Π΅Π½Π° ΡΡΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½Π° Π² Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅
-
β β β β β β β β β β 04.09.2026
Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½Π° ΠΎΡ ΡΡΡ ! Π‘ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΌΠΈΡΠΈΠ·ΠΌΠΈΡΠ΅! ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°.. π
-
β β β β β β β β β β 18.08.2026
ΠΡΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΈ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Ρ. ΠΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π° ΡΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π° Π΄ΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ β Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅. ΠΡΠΏΡΠ²Π°ΠΌ Π²ΡΠΎΡΠ° ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠΌ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½Π° ΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
-
β β β β β β β β β β 10.08.2026
Π₯Π°ΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ!
ΠΠΈΠΆ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ·ΠΈΠ²ΠΈ Π·Π° Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ Ρ Π°ΠΏΠΊΠΈ
ΠΠΈΠΆ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
